Dienstag, 11 April 2023 14:49

Warum kommt es bei Erwachsenen zu Fußdeformitäten?

Artikel bewerten
(0 Stimmen)
therapeutische massagematte therapeutische massagematte Pressematerialien

Beim Stehen und Bewegung unterstütz uns die Fußgewölbe, die für enorme Belastungen vorgesehen ist. Leider kann es passieren, dass normale Fußform aus verschiedenen Gründen sich ändert. Dies führt zu traurigen Folgen - Müdigkeit, Arthrose, Osteochondrose usw. Lass uns klären, was ein normaler Fuß ist, wie man Fußdeformationen und deren Symptomen erkennen kann, und warum Füße sich verformen.

 

Ursachen von Fußdeformitäten.

Fußdeformitäten können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:

- Arbeiten im Stehen.

Bei längerem Stehen werden die Bänder, Sehnen und Muskeln der Füße überfordert und somit können Weichteilschäden, Schwellungen und Krampfadern ausgelöst werden. Schließlich kann dies zu so traurigen Folgen wie Plattfuß, Hallux Valgus, Sichelfuß oder verstauchten Achillessehne bei Erwachsenen führen. In dem Fall ist es sinnvoll orthopädische Einlagen zu tragen und oft Pausen machen, damit sich die Körperlage ändert.

- Schuhe mit hohen Absätzen.

Dadurch wird der Fuß zusätzlich belastet. Dies erhöht den Druck auf Zehen und Kniescheiben, somit kann es zu Verformungen der Gelenke und Schmerzen in den Knien kommen.

- Erhöhte Belastung des Fußes.

Durch intensives Training werden Sehnen und Muskeln überbeansprucht. Dies führt zu einer Verletzung der natürlichen Anatomie des Fußes und der Verschlechterung ihrer stoßdämpfenden Eigenschaften.

- Zu wenig Bewegung.

Ohne körperliche Aktivität und durch ständiges Bleiben in sitzender Position nehmen der Muskeltonus und die Knochenmasse ab. Dies hat eine Abnutzung der Gelenke und das Auftreten von Osteochondrose zur Folge.

- Verletzungen.

Verletzungen des Fußes können zu Veränderungen im Knochen- oder Gelenkgewebe führen.

Arten von Fußdeformationen

Es gibt folgende Arten von Fußdeformationen:

  • Plattfuß - eines der häufigsten orthopädischen Fußprobleme bei Erwachsenen. Das ist eine Abflachung eines oder beider Gewölbe (Längsgewölbe, Quergewölbe).
  • Klumpfuß - allmähliche Verkürzung und Beugung des Fußes.
  • Valgus - Deformität des großen Zehs, bei der sich an seiner Basis eine Beule bildet.
  • Varus - Knie gehen in verschiedene Richtungen auseinander und bilden eine Lücke, die dem Buchstaben "O" ähnelt.
  • Gewölbter Fuß – in dem Fall ist Längsgewölbe zu stark gekrümmt, und der Mittelfuß berührt beim Gehen die Oberfläche nicht.
  • Fersensporn - Knochenwachstum im Bereich der plantaren Oberfläche des Fersenbeins.

Auch Banddysfunktion, Sehnenverkürzung, Hochfuß und Hackenfuß zählen zu den Fußdeformitäten bei Erwachsenen. Wenn Sie Beschwerden beim Gehen, ständige Müdigkeit am Ende des Tages, Schwellungen und Schmerzen in den Füßen verspüren, sollten Sie einen Orthopäden aufsuchen. Der Spezialist wird eine Untersuchung durchführen und eine genaue Diagnose stellen. Danach erklärt der Arzt, wie man Plattfüße oder andere Fußdeformitäten bei Erwachsenen behandelt. Höchstwahrscheinlich benötigen Sie vorbeugende orthopädische Schuhe oder Einlagesäulen. Auch Therapeutische Übungen können Ihnen helfen mit den Füßfehlstellungen bzw. Fußdeformitäten zu bekämpfen.

Therapeutische Übungen für die Füße

Fußmuskeltraining stärkt den Muskeltonus, verbessert die Elastizität der Bänder und lindert Schmerzen. Passende Übungen können, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden, hervorragende korrigierende oder vorbeugende Ergebnisse liefern.

Folgende Übungen für Füße sind einfach und nützlich:

  • auf Zehenspitzen Gehen;
  • Gehen auf der Innen- und Außenseite des Fußes;
  • Drücken und Lösen der Zehen in sitzender Position mit halb gebeugten Beinen;
  • ein Nudelholz oder einen Igelball mit dem Fuß rollen.

Für ein besseres Ergebnis können Sie die Übungen auf einer therapeutische massagematte durchführen. Im Onlineshop https://www.ortek.at/ finden Sie eine passende Fußmassagematte, die Ihnen helfen kann. Auf der Verpackung von den Matten befindet sich ein QR-Code, womit Sie zu einem Video mit vielen Übungsbeispielen kommen können.

Aber Achtung: über ein individuellen Übungsschema sollten Sie sich bei einem Orthopäden erkundigen.

 
Mehr in dieser Kategorie: « Wie wählt man den besten Sport-Shaker?
  • Wie eine Haustür das Erscheinungsbild des Hauses verbessert
    Wie eine Haustür das Erscheinungsbild des Hauses verbessert

    Eine Haustür ist das erste, was Besucher und Passanten von einem Haus wahrnehmen. Sie ist also nicht nur ein funktionales Element, sondern auch ein wichtiger Teil des Erscheinungsbildes eines Hauses.

    Geschrieben am Donnerstag, 13 April 2023 15:38
  • Garderoben-Set: Stilvoll und praktisch
    Garderoben-Set: Stilvoll und praktisch

    Ein Garderoben-Set ist ein unverzichtbares Möbelstück für jeden Haushalt. Es sorgt dafür, dass Jacken, Mäntel, Schals und Hüte ordentlich und platzsparend verstaut werden können.

    Geschrieben am Donnerstag, 13 April 2023 15:33
  • Malerbedarf - Was man braucht, um ein Zimmer zu streichen
    Malerbedarf - Was man braucht, um ein Zimmer zu streichen

    Das Streichen eines Zimmers kann eine lohnende und vielversprechende Aufgabe sein, die den Raum völlig verändern kann und sich, im Rückblick betrachtet, auszahlt.

    Geschrieben am Donnerstag, 13 April 2023 15:27
  • Fliesen Betonoptik - die moderne Lösung für Bodenbeläge
    Fliesen Betonoptik - die moderne Lösung für Bodenbeläge

    Betonoptik-Fliesen sind eine zeitgemäße Art, eine moderne Atmosphäre in Innenräumen zu schaffen.

    Geschrieben am Donnerstag, 13 April 2023 15:15
  • LifePo4 - die neue Generation der Batterietechnologie
    LifePo4 - die neue Generation der Batterietechnologie

    In Zeiten, in denen die Energiewende und der Klimaschutz immer wichtiger werden, gewinnt auch die Entwicklung von neuen und besseren Batterietechnologien an Bedeutung.

    Geschrieben am Donnerstag, 13 April 2023 15:08
  • Warum kommt es bei Erwachsenen zu Fußdeformitäten?
    Warum kommt es bei Erwachsenen zu Fußdeformitäten?

    Beim Stehen und Bewegung unterstütz uns die Fußgewölbe, die für enorme Belastungen vorgesehen ist. Leider kann es passieren, dass normale Fußform aus verschiedenen Gründen sich ändert. Dies führt zu traurigen Folgen - Müdigkeit, Arthrose, Osteochondrose usw. Lass uns klären, was ein normaler Fuß ist, wie man Fußdeformationen und deren Symptomen erkennen kann, und warum Füße sich verformen.

    Geschrieben am Dienstag, 11 April 2023 14:49
  • Elektronische Maut, wie funktioniert sie?
    Elektronische Maut, wie funktioniert sie?

    Autofahrer auf Europas Straßen können heutzutage zwischen verschiedenen Zahlungsmethoden wählen, wenn es darum geht, Mautgebühren zu begleichen. Eine Möglichkeit ist die elektronische Maut, die in vielen Ländern angeboten wird.

    Geschrieben am Montag, 03 April 2023 12:14
  • Schöne Frühlings- und Osterdekorationen
    Schöne Frühlings- und Osterdekorationen

    Um Ostern zu feiern, bereiten viele Menschen gesegnete Osterspeise vor und schmücken ihre Tische. Aber auch das Haus zu schmücken und damit eine festliche Atmosphäre zu schaffen, ist zu dieser Zeit eine gute Idee, zumal modische Osterdekorationen das Zuhause noch lange nach den Feiertagen verschönern können.

    Geschrieben am Samstag, 01 April 2023 18:17
  • Wie Sie eine langfristige Anlagestrategie aufbauen und Ihre finanziellen Ziele erreichen
    Wie Sie eine langfristige Anlagestrategie aufbauen und Ihre finanziellen Ziele erreichen

    Eine langfristige Anlagestrategie ist der Schlüssel zur Erreichung Ihrer finanziellen Ziele. Egal, ob Sie für den Ruhestand sparen, eine Ausbildung finanzieren oder eine große Investition tätigen möchten, eine kluge Anlagestrategie ist unerlässlich

    Geschrieben am Dienstag, 14 März 2023 12:01
  • Die Rolle der Blockchain-Technologie für den Alltag der Zukunft
    Die Rolle der Blockchain-Technologie für den Alltag der Zukunft

    In den letzten Jahren hat die Blockchain-Technologie viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Die meisten Menschen verbinden Blockchain jedoch ausschließlich mit Kryptowährungen wie Bitcoin und Ethereum.

    Geschrieben am Samstag, 11 März 2023 12:22