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Berlin bewegt sich jeden Tag im Rhythmus der U-Bahn. Millionen Fahrgäste steigen ein, steigen aus, wechseln die Linien und verbringen oft Stunden auf dem Weg zur Arbeit oder zurück nach Hause. Dieses tägliche Pendeln kann Freude machen, aber es bringt auch Stress mit sich. Enge, Lärm und Verspätungen belasten Körper und Geist. Wer bewusst Strategien einsetzt, kann den Alltag leichter meistern und sogar Energie gewinnen.